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我患癌症至今三年有余，终于勇敢地挺了过来。回顾自己这几年来走过的抗癌历程，较为深刻的有三方面的体会。
首先，积极的治疗是康复的关键和前提。2002年11月，我被医生诊为“左乳房浸润性导管癌”，淋巴转移。在医生的指导下，我接受了有效的放疗、化疗治疗，当时的副反应恶心、口干、心烦、失眠等，十分痛苦。我查阅了有关医学书籍，请教了医生，想尽办法来减轻放疗、化疗所带来的不良症状。几年来，我坚持服用中草药调理、扶正祛邪。中医认为，“正气存内，邪不可干”，所以，扶正能提高人体的整体抵抗力，增加免疫力和体质，提高生活质量。我也因此坚持定期去医院随访复查。
其次，良好的心态也是康复的根本保证。百病从心治，治病先治心，肌体的心理活动和病理存在着密切联系，病理变化也与心理状态的改变息息相关。因此，良好的心态和精神力量在康复中起着极其重要的作用。只有拥有了快乐，才能有稳定情绪，保持一种乐观向上的精神状态，既来之，则安之。几年来的亲身体验，使我认识到，任何康复患者所必须具备的是一种心态和精神。
最后，适当的体能锻炼也是康复的有效途径。心可逸，形不可不劳。只有加强体能锻炼，才能增强自身抗病免疫力。我通过坚持适当的体能锻炼，不仅抵抗力增强了，以前身上的不良状况也消失了。平时我还坚持练气功，除了大雾、打雷，不管刮风下雨、寒冬酷暑，坚持不懈，循序渐进，每天锻炼。
（作者：袁爱娥）（您是如何度过知情难关？如何克服化疗反应、在心理上与病魔抗衡、重新回到工作、生活中……征文可通过来信或电邮，字数600字左右。邮寄地址：汉口路300号20楼科教卫新闻部《健康周刊》收，邮编：200001，电邮：lgkazw@163.com）
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