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生了孩子后，我的体重由原来的48公斤激增至84公斤。以前的漂亮衣服一件也穿不上了，干起家务活来虚汗如雨，心情也特别烦躁。
闺中好友林姐是内科医生，她向我推荐了步行运动。她说，人的脚底有很多穴位，连着五脏六腑，走路时就像给脚底做按摩，能祛病健身，减肥瘦身。从那以后，每天晚上忙完家务，我就到小区林荫道上步行。刚开始每周走5天，每天30分钟，寒来暑往，风雨无阻。走路加速了体内的新陈代谢，我感到体内的脂肪在运动中燃烧。天道酬勤，经过一年多的锻炼，我的体重已经达到标准值，腰围也明显小了，多余的脂肪没了，身体结实，平时连感冒、发热也很少有。更令我高兴的是，困扰多年的失眠症也有好转。
现在，无论是外出购物，还是探亲访友，我都坚持以步代车，每天的步行时间也增加到了2个小时，相当于走7公里左右。同事们说我是“坚持‘530’，越走越年轻”。
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