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十多年前，我常患牙周病，几乎每次刷牙时牙龈都要出血，久治不愈。后来，我用叩齿和绕舌的方法，治好了牙周病。其方法是：第一步，叩齿。将嘴自然闭合，上下牙齿对应相叩，连续叩100次。
第二步，绕舌。首先，用舌尖在下牙内侧牙龈从左至右扫过，再从下牙外侧牙龈从右至左扫回。然后，将舌尖从上牙内侧从左至右扫过，再从上牙外侧牙龈从右至左扫回。这样做50次之后，将口中的唾液咽下。做两遍。
第三步，舌舔上腭。端坐闭目，用舌尖不断地舔上腭，连续舔50次，再将口中的唾液咽下。
至此，全部动作结束。坚持每天早晚各一次，持之以恒，必见成效。这样做之所以能治牙周病，我想原因有二：一是唾液中含有多种消化酶及免疫球蛋白，不仅有助于食物的消化，还能杀灭口腔病菌。二是通过绕舌，对牙龈进行按摩，可使牙齿保持健康、坚固。
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